在冷兵器时代白人并不是高大强壮的，相对于同时期的黄种人来说，在身高和身体素质方面并不具有优势。
17世纪的时候，俄罗斯人的身高只有1米65，但是西欧人去俄罗斯旅行的时候，就非常吃惊于当地人的身材高大。
到18世纪的时候，荷兰人的身高也才1米6左右。在冷兵器时期，由于欧洲人的生活水平远低于东亚人，他们的身高和东亚人相比反而是较低的。今天你们所看到的身材高大健壮的白种人，主要是因为最近一百多年工业化的成果，让欧美人拥有更好的营养补充，所以才长得非常高。二战后的日本人和新生代中国人的身高增长迅速也是由于生活水平的提高。
最近100年来，荷兰人的身高已经增长了将近20公分，但他们的身高增长以及趋缓。
但是，从身体素质上来说，欧美人今天比而东亚人也要强很多，看上去非常健壮。这是因为，欧美人比较爱锻炼身体，而亚洲人不怎么爱锻炼身体，尤其是中国人。
其实如果白人不锻炼身体也强不了多少，看下图健身前后对比
所以，在冷兵器时代白人身高体壮黄种人身材瘦小，这个前提就是不成立的
再看冷兵器时代为什么白人经常会输给黄种人。
这个说法也并不准确，中国历史上是有很多白人民族的，他们和黄种人之间的冲突经常发生，最激烈的时期之一就是在五胡乱华的时候。
当时中原有一个白种民族羯族，他们的战斗力就非常的强悍。羯族人本来是匈奴人的奴隶，后来被大量输入到中原一带，在五胡乱华的初期，他们建立了羯赵。虽然羯人只有几十万却能够占据当时北方的大部分地区，从战斗力上来说应该是当时各民族中最强的。
梁朝末年，羯人侯景仅率几千人马发动叛乱，就将南朝贵族几乎一网打尽。后来陈霸先率大军用1年多的时间才将侯景叛军剿灭。可见，羯族人的战斗力还是非常强的。
所以，冷兵器时代白人与黄种人的战争并是总是失败，还是有很多胜利的！